|
|
|
Debrecen
kicsiben a Világ. Szinte nem is tudnék olyan szakmát, hivatást, tudományágat,
vallást, sportot, hobbit vagy bármilyen más felosztásból származó dolgot
példaként említeni, amelynek képviselői ne lennének jelen a városban. Azt gondolom,
hogy mi, cívisek nagyon is nyitottak és toleránsak vagyunk. Minden újdonság vagy a
hétköznapitól merőben eltérő dolog érdekel bennünket, és különösen érvényes
ez a megállapítás akkor, ha az egészségünk megőrzéséről van szó. Ha a lakosság
arányához viszonyítunk, akkor nincs még egy olyan település hazánkban, ahol ennyi
sportegyesület, fitnesz terem, életmóddal foglalkozó klub és üzlet lenne (mármint
szó szerint, hiszen sokaknak csak üzletet jelent az egészség).A temérdeknyi
kínálatból viszont csak naygon kevesen mutatnak hiteles képet. Személy szeirnt én
ide sorolnám az Etka-jógát is, s a vezetőjét, a közvetlenségéről elhíresült
(csak így egyszerűen) Etka anyót.
Ha valakinek néhány
szóban össze kellene foglalnia az Etka-jóga lényegét, akkor azt hogyan írná le?
 - Úgy szoktam ilyenkor megfogalmazni, hogy semmi mást nem
csinálunk, mint visszatérünk azokhoz a képességeinkhez, amelyekkel a Világra
jöttünk. Az emberi lét legtisztább megtestesítője a gyermek. Hajlékonyan mozog,
természetesen viselkedik, érdek nélkül, őszintén mosolyog. A legtöbb dolgot
ösztönösen végzi: akkor eszik, alszik, stb., amikor neki jólesik. Ez így is megy
2,5-3 éves korig, de utána a nevelés és szoktatás abba a fázisba ér, amikor már
többet ártunk, mint használunk. Olyan ételek megevésére próbáljuk rábeszélni a
gyerekeket, amiket maguktól meg nem ennének. Majd később ugyanarról szeretnénk
leszoktatni őket. A rendszabályok miatt a bennük lévő elevenség lecsökken,
gátlásaik alakulnak ki Szó szerint gátoljuk őket. Kezdik elveszíteni a
képességeiket. Segítsük vissza őket az ősi, velünk született állapothoz! Legyen
öröm számukra a mozgás, az élet!
Ezt az egészségrendszert ismertem én fel, miután nagyon sokfajta dolgot
(kung-fu, thai-chi, karate, jógarendszerek, stb.) kipróbáltam. Bármelyiket is
műveltem, mindig hiányérzetem volt. Lassan „megtaláltam”, felismerte,
megtapasztaltam a helyes utat az egészséghez. Nem találtam ki semmi újat, csak egy (a
születésnél még meglévő) dologhoz tértem vissza.
Hogyan fejleszthető ki ez a
képesség magunkban?
-
Az a legcsodálatosabb, hogy bárki képes elsajátítani, azaz pontosabban
sajátjává tenni a mozgás- és légzésrendszeremet, hogy újra úgy lélegezzen minden
pici sejtünk, mint ahogyan kezdtük, s az egész test egyetlen sejtként egyszerre
lélegezzen. Ez a természetes. Izomösszehúzódásra kilélegzik minden sejt,
elernyedéskor pedig be. Mindenkinek megvannak hozzá az adottságai. Figyelni kell
önmagunkat, és a hibáinkat javítgatni, míg egyszer csak ösztönössé,
automatikussá válik az ősi mozgás. A természetességen van a hangsúly. A mai divat
szerint hatalmas izomzatot növesztenek a fiatalok, akárcsak te, csillagom. A
testépítésnél a felszínes izomkötegek csak lefogják, gátolják a szabad mellkas
emelkedést, deformálttá teszik a teste. (Ha már megszólíttattam. Régen
body-building versenyző voltam, s ma is rendszeresen csinálok mellkast tágító
gyakorlatokat, de a szakértő szerint nem eleget – a szerk.) A többlet
súlyt mozgatni, nap mint nap cipelni kell, és a fáradtságtól sokan nem figyelnek a
helyes testtartásra, elengedik az izmaikat. Az eredmény pedig: beesik a váll, görbe a
hát, előremered a nyak.
Hogyan lehet elkülöníteni a helyest a
helytelentől?
-
Figyelni kell a testünket, hogy mitől érezzük jól magunkat a bőrünkben! A
felesleges izmok mellett felesleges tudást is felhalmozunk. Egyszer egy fiatalember azzal
példálózott, hogy a karatemestere egyetlen ütéssel képes leteríteni egy bikát, de
azt rajta kívül senki nem tudta megtanulni. Azt mondta: „Amit te csinálsz, azt sem
tudja más megtanulni.” Mondtam, hogy amit a karatemester tett, az egy külön
időráfordítással kifejlesztett képesség, de minek … Viszont ezzel a felismert
képességgel olyan kínálok, ami mindenkiben benne rejtezik, csak felszínre kell hozni,
s onnantól már nem kell külön gyakorolni, edzésekre járni, mert naponta
„gyakorlod” azzal, hogy természetesen mozogsz ott, ahol vagy, akár fizikai vagy
szellemi tevékenység közben is.
A
táplálkozásnak sincs örökbecsű törvénye. Ami jólesik, amitől fitt és
lendületes maradsz, azt edd meg! Például, mi az, hogy vegetáriánus étkezés? Az
állatok egy része csak növényevő. Ha így van, akkor meg nem természetellenes, ha
valaki annak érzi szükségét, hogy közvetve, az állatokon keresztül vegye magához a
zöldségeket. Így mindenki „vegetáriánus”.
A
gondolkodásmód tesz minket energikussá. Aki szívből tud nevetni a saját hibáin,
annak csupa szórakozás lesz az élete. Nem kell levonulva meditálni. Ott teremtsünk
harmóniát, ahol vagyunk. Akkor is, ha zűrzavar uralkodik körülöttünk. Ne felejtsük
el, hogy a gondolataink tesznek boldoggá vagy boldogtalanná minket, és a gondolatainkat
még megkötözni sem lehet, hiszen azok mindig szabadok.
Mondd
magadnak és tedd:
„Amikor
együtt lélegzik minden pici sejtem, egészséges, erős, könnyű lesz a testem.
Amikor
mint tiszta forrás úgy kering a vérem, zsírsejt és a kórokozó menekül már
tőlem.”
Szöveg: Bódi Sándor |
